Hur överlever du de första intensiva veckorna efter förlossningen utan att tappa bort dig själv
Upptäck denna kärleksfulla men praktiska minikurs som guidar dig till mental och fysisk återhämtning – även om ingen förberedde dig på denna omvälvande förändring
Vad hittar du i Inner Mama?
En kärleksfull kurs bestående av nio moduler som hjälper dig att återhämta dig inte bara fysiskt, utan också mentalt. Med praktiska övningar, vilopauser, egenvård och reflektion.
Mammors reaktioner på Inner Mama
Du behöver inte uppfinna hjulet på nytt.
Inner Mama har redan varit ett stöd för så många mammor och kan vara det för dig också. Ta det första steget idag mot mer lugn i både hjärta och sinne. 💗
Om mig
Jag heter Sofia,
är tvåbarnsmamma och skaparen av Inner Mama.
Efter mina förlossningar kände jag mig ofta ensam, utmattad och överväldigad.
Ingen hade verkligen förberett mig på den inre resa det innebär att bli mamma.
Därför skapade jag den här kursen som en mjuk plats full av igenkänning, lugn och kärleksfullt stöd.
Inga råd, bara en varm hand i ryggen.
För mammor som inte vill tappa bort sig själva.
Du behöver inte göra det ensam.
Jag ser dig. 💗
Vanliga frågor
För varje (blivande) mamma som vill förbereda sig eller återhämta sig efter förlossningen – både mentalt och fysiskt.
Oavsett om du precis har fött, har varit mamma i 6 till 12 månader, eller fortfarande är gravid och vill känna dig förberedd det här e-boken är för dig.
Absolut – återhämtning är ingen rak linje.
Många mammor känner sig fortfarande trötta, känslomässiga eller ur balans flera månader efter förlossningen.
Just då kan den här kursen hjälpa dig att åter hitta kontakten med dig själv och skapa praktiska stunder av lugn.
Kursen är medvetet uppbyggd i korta moduler och innehåller praktiska övningar som du kan göra på 5–10 minuter.
Du läser i din egen takt, när du har utrymme för det.
Ja, du får direkt ett mejl med en nedladdningslänk i PDF-format.
Du kan börja läsa kursen direkt på din telefon, surfplatta eller dator.